随着天气渐渐变暖，我们马上迎来万花齐放，气温炎热的夏季了，夏季是拓展训练旺季，百分之九十的公司都会在夏季举行拓展训练，那么夏季拓展训练应当有哪些需要注意的呢。

　　首先选择在夏季做拓展训练的公司及团队是一年里最多的，所以大家一定要提前预定，尤其是要在敏感日期举行的拓展训练，敏感日期是指节假日，一定要提前半个北京拓展月左右就和拓展训练公司订好，各个基地基本上每到节假日房间都是爆满状态，包括老师，场地，道具设备等所以请各位一定要提前预定，如果可以最好把拓展训练的时间订在平日如周一至周五。

　　另外就是夏季拓展训练要注意天气变化，夏季拓展训练多在户外进行，如遇雷雨天气，或者高温天气，建议大家提前更改日程，看好天气预报，争北京团建取在一个理想的天气进行拓展训练，不仅能达到理想的训练效果，项目正常进行，也能让自己团队的每一个人不会发生异常状况，例如中暑，感冒等，还要做好防晒工作，大家都知道夏天的紫外线特别强烈，所以大家一定要涂好防晒霜，穿好防晒衣，以免晒伤。

　　对于高温天气下运动的讲究归纳为以下几点：。

　　一，注意防晒，北京拓展训练夏天的烈日比较厉害，运动时稍微不注意防晒就会有晒伤的危险，因此，夏季户外运动时一定要注重防晒，最好提前半小时涂抹防晒霜，可以有效地防止晒伤等问题。

　　二，注意休息，高温天气运动时，需要注意适当休息，把握运动节奏，避免过度运动，就会出现低血糖，抵抗力下降，中暑等现象的出现，这样不仅不利于健康，同时还会有损人体正常代谢等。

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