人是有性格的，同样企业也是有性格的，企业和人一样，有生老病死，企业的存活，靠的是它的性格特征，企业的性格，主要是由其员工与股东的情绪，感受和性格所组成的。

　　情绪是人们性格的强大驱动力，在商界亦如此，情绪像对人一样可以使品牌和企业都生机勃勃，它们正因为由人所创造，恰恰反映了企业的性格组成，拓展训练课北京拓展程能够优化企业的性格。

　　人的优秀源于性格，企业的成功也源于性格，现代性格心理学的研究表明，性格在人的心理生活中起着组织作用，它支配和组织着个体的思想和行动，如果把这个过程放大到整个企业，就会发现企业的性格渗透在企业的战略，研发，生产，营销和管理的每一个环节。

　　在拉筋之前必须先热身，比如说，北京团建利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。

　　在拉筋之时不要暂停呼吸，应该很缓慢及深深地呼吸，暂停呼吸，屏气凝神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。

　　在运动之前及之后都要拉筋，一般人只记得运动之前要拉筋，而运动后一身疲倦，便连北京拓展训练动都不想动，其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，下一次运动时肌肉的条件也会更好，拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压，拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。

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